Mødt som du er — ikke som du burde være.

Mennesker med ADHD har ofte fået at vide, hvad de skulle gøre mere af: være mere struktureret, mere rolig, mere fokuseret, mere voksen. Problemet er bare, at den liste ikke virker, fordi den er tænkt til en hjerne der ikke er din. Hos mig starter vi et andet sted.

Det vi arbejder med

Hvordan du planlægger på en måde der faktisk holder — ikke bare i teorien. Hvordan du kommer i gang når du er lammet af alt der skal laves. Hvordan du afslutter ting, i stedet for at samle en bunke halv-færdige projekter. Hvordan du siger nej uden skam. Hvordan du lever med en partner eller familie der ikke har ADHD og ikke altid forstår dig.

Ikke behandling — og ikke tjek-lister

Jeg behandler ikke ADHD. Det gør psykiatrien. Og jeg lover dig ikke at dine udfordringer forsvinder. Det vi kan, er at bygge en hverdag op der matcher den hjerne du faktisk har — og hvor du bruger mindre energi på at kæmpe imod den, og mere på at bruge den.

Både før og efter diagnose

Nogle af dem jeg arbejder med har fået diagnose som voksne og er ved at finde ud af, hvad det betyder. Andre har mistanken, men er ikke nået til psykiatrien endnu. Atter andre ønsker slet ikke at blive udredt. Jeg arbejder gerne med alle tre — diagnose er ikke en forudsætning for coaching.

Hvordan sessionerne foregår praktisk

50-60 minutter, fysisk i Hillerød eller online. Jeg er bevidst om rammerne — klart startet, klart afsluttet, konkrete redskaber du tager med dig. Ingen rundrejse i kaffepauser og blødt omsvøb. Jeg holder takten.

Se også coaching ved stress og angst (ofte medfølger hos voksne med ADHD), eller book en gratis afklaringssamtale.